top of page
תצפית
תצפית היא היכולת לראות את מה שמתרחש לפני שאנחנו ממהרים להסביר, לשפוט או לשנות אותו.
זהו השלב הראשון במסע, מפני שלפני שאפשר לבחור דרך חדשה — צריך לזהות מה כבר קיים: בגוף, ברגש, במחשבה, ביחסים ובסביבה.
בתצפית איננו שואלים מיד „איך מתקנים?” אלא קודם:
מה קורה כאן עכשיו?
מה אני מרגיש?
מה חוזר על עצמו?
מה משתנה כשאני רק מתבונן?
לעיתים עצם ההתבוננות כבר יוצרת מרווח קטן בין האדם לבין התגובה האוטומטית שלו. בתוך המרווח הזה יכולה להופיע בחירה חדשה.
מהי תצפית?
למה היא השלב הראשון?
דוגמאות מהחיים
כיצד מתרגלים תצפית?
bottom of page